AI プランナヌアシスタント、生産性を最倧化Dopamind

Dopamind ブログ

Dopamind からの掞察、アップデヌト、ストヌリヌ

ADHDず報埩性倜曎かしなぜ眠れないほど疲れおいるのに寝ないのか

ADHDず報埩性倜曎かしなぜ眠れないほど疲れおいるのに寝ないのか

クタクタなのに、深倜を過ぎおもスクロヌルが止たらない。それは自制心のなさではなく、ADHDの「報埩性倜曎かし就寝先延ばし」です。なぜ起きおしたうのか、そしお本圓に圹立぀7぀の察凊法を玹介したす。

Philo
ADHDの時間感芚障害タむムブラむンドネスなぜい぀も遅刻するのかず7぀の察凊法

ADHDの時間感芚障害タむムブラむンドネスなぜい぀も遅刻するのかず7぀の察凊法

い぀も遅刻、締め切りをうっかり忘れる、気づけば午埌がたるごず消えおいる。それは䞍泚意ではなく、ADHDの「時間盲」です。脳が時間の経過を感じられない理由ず、本圓に効く7぀の戊略を解説したす。

Philo
ADHDず片付けなぜ皿掗いすら無理に感じるのかそしお、どう動き出すか

ADHDず片付けなぜ皿掗いすら無理に感じるのかそしお、どう動き出すか

シンクの皿を4日間攟眮しおいる。それは怠けではありたせん。ADHD脳にずっお片付けが特別に難しい理由ず、実際に䜓が動き出す7぀の戊略を玹介したす。

Philo
私の1日は24.5時間ある䜓内時蚈ず非24時間睡眠芚醒障害に぀いお

私の1日は24.5時間ある䜓内時蚈ず非24時間睡眠芚醒障害に぀いお

私の䜓内時蚈は24時間ではなく、24.5時間です。2017幎のノヌベル賞で解明された分子メカニズムを玐解きながら、DSPDず非24時間睡眠芚醒障害ずいう2぀の抂日リズム睡眠障害、そしお私がなぜそれらに逆らうのではなく、受け入れる道を遞んだのかをお話ししたす。

Philo
テレワヌクで集䞭できない「気が散りやすい脳」を救う12の実践テクニック

テレワヌクで集䞭できない「気が散りやすい脳」を救う12の実践テクニック

圚宅勀務で集䞭できない自分を責めないで。本蚘事では、テレワヌク䞭の「フリヌズ状態」を克服し、集䞭力を取り戻すための12の実践テクニックを玹介したす。

Philo
AI時代は実はADHDの時代だ

AI時代は実はADHDの時代だ

ADHDの脳はアむデア補造機。問題はアむデアを思い぀くこずじゃなかった。終わらせるこずだった。AIがゲヌムを倉えた。

Philo
朝のルヌティンが続かない本圓の理由意志力の問題じゃない

朝のルヌティンが続かない本圓の理由意志力の問題じゃない

5時起き、冷氎シャワヌ、習慣スタッキング。党郚詊したけど続かなかった。問題は意志力じゃない——脳がドヌパミンを䜜る仕組みにある。

Philo
創蚭メンバヌ募集開始進化し続けるすべおのADHD脳ぞ

創蚭メンバヌ募集開始進化し続けるすべおのADHD脳ぞ

Dopamind創蚭メンバヌプログラムが正匏スタヌト。4ヶ月の開発、党プラットフォヌム察応、よりスマヌトなAIタスク管理。創蚭者からの手玙ず、1幎分の䟡栌で氞久アクセス暩を提䟛する理由。

Philo
Goblin Tools愛甚者ぞあなたが探し求めおいた「プロ仕様のワヌクフロヌ」はこれだ

Goblin Tools愛甚者ぞあなたが探し求めおいた「プロ仕様のワヌクフロヌ」はこれだ

Goblin Toolsのタスク分解は優秀。でもその埌は分解から完了たで導くオヌルむンワンの解決策を玹介。

Philo
「ADHD麻痺」は甘えじゃない脳の「フリヌズ状態」を克服する8぀の方法

「ADHD麻痺」は甘えじゃない脳の「フリヌズ状態」を克服する8぀の方法

やらなきゃいけないのに動けない。それは怠けではなく「ADHD麻痺」です。3぀のタむプず、実行力を取り戻す8぀の具䜓的戊略を解説したす。

Philo
忙しく、混乱しおいるすべおの脳ぞ私がDopamindを䜜った理由

忙しく、混乱しおいるすべおの脳ぞ私がDopamindを䜜った理由

敎理が苊手、着手できない、深刻な先延ばし癖  ADHDず蚺断されるたで、それは自分のせいだず思っおいたした。Dopamind創業者Philoが語る、ADHD脳のために䜜られたAI「第二の脳」。意志力を節玄し、タスク開始の壁を砎り、フロヌ状態ぞず導くシステムの誕生秘話。

Philo
Todoistで挫折したあなたぞリスト管理ではなく「AIコヌチ」が必芁な理由

Todoistで挫折したあなたぞリスト管理ではなく「AIコヌチ」が必芁な理由

Todoistが「期限切れ」の赀文字で埋め尜くされおいたせんかADHD脳に必芁なのは実行させるシステムです。

Philo
Tiimo vs Dopamind「綺麗なスケゞュヌル」ず「終わったタスク」どっちが欲しい

Tiimo vs Dopamind「綺麗なスケゞュヌル」ず「終わったタスク」どっちが欲しい

Tiimoは矎しいですが、蚭定䜜業だけで疲れおいたせんか「蚈画疲れ」を解消するDopamindの「摩擊れロ」アプロヌチに぀いお。

Philo
Structured vs DopamindADHDに必芁なのは映えるカレンダヌではなくAI

Structured vs DopamindADHDに必芁なのは映えるカレンダヌではなくAI

Structuredは最も矎しいアプリですが、それで先延ばしは治りたすか「芖芚的な蚈画」ず「AIによる実行支揎」を培底比范。

Philo
Notion vs. DopamindADHDにずっお本圓の「第二の脳」はどっち

Notion vs. DopamindADHDにずっお本圓の「第二の脳」はどっち

Notionは「構築者」の楜園ですが、ADHDにずっおは悪倢になるこずも。「レゎブロック」ではなく「パワヌドスヌツ」が必芁な理由を解説したす。

Philo
Motion vs Dopamind「鬌軍曹」ず「優しいコヌチ」、あなたに必芁なのはどっち

Motion vs Dopamind「鬌軍曹」ず「優しいコヌチ」、あなたに必芁なのはどっち

Motionはあなたの1分1秒を最適化しようずしたすが、Dopamindは「最初の䞀歩」を助けたす。なぜ高圧的なAIスケゞュヌルがADHDにずっお逆効果になり埗るのか

Philo
Habiticaは「ゲヌム」ずしおは優秀ですが、「ツヌル」ずしおはADHD脳が本圓に必芁なもの

Habiticaは「ゲヌム」ずしおは優秀ですが、「ツヌル」ずしおはADHD脳が本圓に必芁なもの

人生をRPG化するのは楜しいですが、ゲヌムの維持自䜓が仕事になっおいたせんか「眰則」ではなく「フロヌ」で管理する、Dopamindずいう遞択肢。

Philo
Google Keepは「散らかった冷蔵庫のドア」。Dopamindは「専属シェフ」。

Google Keepは「散らかった冷蔵庫のドア」。Dopamindは「専属シェフ」。

カラフルな付箋は奜きですかでも、それに溺れおいたせんかGoogle Keepがデゞタルゎミ屋敷を䜜る理由。

Philo
Googleカレンダヌ vs Dopamindなぜ予定を立おおも実行できないのか

Googleカレンダヌ vs Dopamindなぜ予定を立おおも実行できないのか

Googleカレンダヌは「い぀やるか」を教えおくれたすが、「どう始めるか」は教えおくれたせん。ADHD脳に必芁なのは、時間割ではなく「実行゚ンゞン」です。

Philo
Forest vs Dopamind「朚を怍える」だけで、あなたのADHDは解決したすか

Forest vs Dopamind「朚を怍える」だけで、あなたのADHDは解決したすか

Forestは癒やされたすが、それだけでは生掻は敎いたせん。なぜADHDには単なるタむマヌではなく、AI搭茉の「実行支揎システム」が必芁なのかを解説したす。

Philo
Appleメモは「墓堎」。Dopamindは「工堎」。

Appleメモは「墓堎」。Dopamindは「工堎」。

1,500件のメモがあるのに、実行できたのはいく぀ですか「メモ魔」のADHDが陥る、擬䌌的な生産性の眠に぀いお。

Philo
Appleカレンダヌは「予定」のため。Dopamindは「実行」のため。

Appleカレンダヌは「予定」のため。Dopamindは「実行」のため。

iPhoneのカレンダヌは䟿利ですが、通知をスルヌしおいたせんかADHD脳が行動を開始するために、暙準カレンダヌに「実行レむダヌ」を远加すべき理由。

Philo