Google Keepは「散らかった冷蔵庫のドア」。Dopamindは「専属シェフ」。
カラフルな付箋は好きですか？でも、それに溺れていませんか？Google Keepがデジタルゴミ屋敷を作る理由。
私たちはみんな Google Keep が大好きです。カラフルで、起動が速く、メモをピン留めするのは、モニターに付箋（ふせん）を貼るような快感があります。
しかし、ADHDの脳にとって、Google Keepはしばしば 「デジタルのゴミ屋敷」 と化してしまいます。
買い出しリストの黄色いメモ、アイデアの青いメモ、急ぎの用事の赤いメモ……そしてその下には、埋もれてしまった500枚のメモ。
カオスです。まるでプリントだらけの冷蔵庫のドアです。 情報がそこにあるのは分かっていますが、多すぎて処理できず、結局何も実行できません。
Google Keepは ノイズ を集めます。Dopamindは シグナル を作ります。
なぜ、人生を付箋で管理してはいけないのか、その理由をお話しします。
Google Keep：「視覚的ノイズ」の罠
Google Keepは 「とりあえずメモする（Quick Capture）」 ために設計されており、「タスクを管理する」 ためではありません。
ADHDが感じる「摩擦」
- 優先順位がない： すべてがカラフルなカードだと、何が重要か分かりません。「牛乳を買う」と「確定申告」が同じ大きさで見えてしまい、気が散ります。
- 「底なし沼」： 新しいメモを書くと、古いメモは下に押しやられます。ADHDにとって「見えない＝存在しない」です。重要なメモがこうして忘れ去られます。
- 実行ツールがない： チェックリストは作れます。でも、それを分解できますか？タイマーをセットできますか？できません。ただのテキストです。
Dopamind：カオスから構造へ
Dopamindは、Google Keepのスピード感を持ちつつ、そこに「秘書」の知能を加えました。
1. 入力は「書く」より「話す」
Keepではタイプ入力が必要です。
Dopamindでは、**話すだけ**です。「お母さんに電話して、それからマーケティングレポートに取り掛かるようリマインドして。」
AIはテキストを保存するだけでなく、理解します。2つのタスクに分け、期限を設定し、優先順位をつけます。
2. 「リスト」を「ロードマップ」へ
Keepのリストは静的で、プレッシャーを感じます。
Dopamindでは、「結婚式の計画」のような大きなタスクがあれば、**AI分解**をクリックします。
すると、ステップバイステップのロードマップに変わります。リストを眺めるのではなく、ナビに従って進むだけです。
3. 「今やる」エンジン
Google Keepは 保管 する場所です。Dopamindは 実行 する場所です。
タスクをタップすると、世界が静かになります。集中タイマー が動き出し、ホワイトノイズが流れます。「実行の壁」を乗り越える手助けをします。
機能比較
| 機能 | Google Keep | Dopamind |
|---|---|---|
| 例えるなら | デジタル付箋 | AIアシスタント |
| 整理方法 | タグ/色 (手動) | 自動振り分け (今日/受信箱) |
| 入力方法 | 文字/画像 | 音声知能入力 |
| タスク複雑度 | 単純なリスト | AIによるサブタスク分解 |
| 集中支援 | なし | 集中タイマー + 環境音 |
| 生活管理 | 手動リスト | 冷蔵庫・サブスク管理内蔵 |
| 結果 | 「メモしました」 | 「完了しました」 |
結論：買い物メモはKeepへ。人生はDopamindへ。
Google Keepは、買い物リストや、ふと撮った写真を保存するには最適です。それは使い続けましょう。
しかし、あなたの 目標、仕事、習慣 に関しては？
あなたを足止めする「付箋の壁」ではなく、前に進めてくれるシステムが必要です。
ノイズを一掃して、実行を始めましょう。
