Tiimo vs Dopamind：「綺麗なスケジュール」と「終わったタスク」どっちが欲しい？

ADHD向けのアプリを探したことがあるなら、間違いなく Tiimo を見たことがあるはずです。 それは美しく、カラフルで、あなたの一日を素敵なビジュアル・タイムラインに変えてくれます。

私たちの多くがTiimoをダウンロードし、アイコンや色を選ぶのに3時間を費やし、「すごく生産的だ！」と感じた経験があります。 でも……数日後、使わなくなってしまいました。

なぜでしょうか？それは、完璧なビジュアルスケジュールを維持するには、膨大なエネルギーが必要だからです。ADHD脳にとって、「計画疲れ（Planning Fatigue）」 は深刻な問題です。

今日は、Tiimo（ビジュアル・プランナー） と Dopamind（AI実行システム） を比較してみましょう。

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Tiimo：「設定」という名の罠

もしあなたが「計画を立てるプロセス」そのものが好きなら、Tiimoは最高です。それはデジタルの手帳デコレーションのようなものです。

隠された摩擦

• 「おままごと」効果： スケジュールを飾り付けること（アイコン選び、色調整）に時間を使いすぎて、最初のタスクを始める前にドーパミンを使い果たしてしまいます。
• 柔軟性の欠如： 「10:00 ジム」のブロックを逃すと、美しいタイムライン全体が崩れます。「一日が台無しになった」と感じて、アプリを閉じてしまいます。
• 手動入力の壁： すべての予定を手動で作って配置する必要があります。ただセットアップするだけで、高度な実行機能が要求されるのです。

現実： Tiimoは、あなたが毎朝「自分の秘書」を務める元気があることを前提としています。

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Dopamind：「摩擦ゼロ」の実行派

Dopamindはデザイン賞を狙ってはいません。あなたに 仕事を始めさせる ことを狙っています。「手動設定」を 「AIによる自動化」 に置き換えました。

1. タップより「声」

Tiimoでは、ルーチンを作るのに何度もタップが必要です。 Dopamindでは、ただ話すだけです：「2時間コーディングに集中したい。そのあと犬の散歩をリマインドして。」 AIが瞬時にタスクを作成し、タイマーをセットします。アイコンも色も選ばなくていい。あるのは「意図」だけです。

音声入力 で思考を吐き出す——摩擦ゼロ、設定ゼロ。

2. 「時間割」より「フロー」

Tiimoはあなたを固定された時間軸に縛ります。 Dopamindは Vibe Working を採用しています。何時何分に始めるかは重要ではありません。

• 準備OK？「集中」をクリック。
• モヤモヤする？AIに愚痴る。
• 詰まった？「分解」 をクリック。

時計ではなく、あなたのエネルギー状態に合わせて動きます。

3. 実行への心理的サポート

Tiimoは視覚的なタイマーを見せてくれます。 しかし、Dopamindは 集中モード で 能動的なサポート を提供します。

• 開始前： AIがあなたを奮い立たせます。
• 実行中： ホワイトノイズが雑音を遮断します。
• 終了後： 達成を記録し、褒めてもらえます。

私たちは「時間の可視化」だけでなく、「実行の心理学」 に焦点を当てています。

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徹底比較

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結論：プランナーで「遊ぶ」のは終わりにしよう

もしあなたが、一日を色分けして綺麗にする儀式が好きで、それを維持するエネルギーがあるなら、Tiimo は素敵な選択です。

しかし、もしあなたが「3日で放置してしまう複雑なシステム」にうんざりしているなら？ 必要なのは、もっと摩擦の少ないツールです。

疲れている時や、混乱している時でも使えるツールが必要です。それが Dopamind です。

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よくある質問

Q: TiimoはADHDに向いていますか？ A: Tiimoの視覚的なアプローチは、多くのADHDユーザーが一日を「見える化」するのに役立ちます。ただし、開始が苦手な人にとっては、設定プロセス自体が ADHDパラリシス を引き起こす可能性があります。

Q: TiimoのルーチンをDopamindにインポートできますか？ A: 直接はできませんが、Dopamindの音声入力を使えば、声に出すだけで数秒でルーチンを再構築できます。

Q: 実行機能障害にはどちらのアプリが向いていますか？ A: Tiimoは設定に実行機能を必要とします。Dopamindは、AI自動化と音声優先の入力で実行機能障害を回避するよう設計されています。

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