🚀 빠른 시작 가이드: 5분 만에 시작하기

지금 모든 문서를 읽을 필요 없어요. 이 가이드는 단 5단계로 초보자에서 전문가로 만들어 드려요. 각 단계는 ADHD 뇌도 금방 끝낼 수 있도록 설계했어요.

1. 앱을 열고 인사하기 (1분)

앱을 다운로드하고 채팅 인터페이스를 열어보세요. 여기가 당신의 명령 센터예요. 복잡한 버튼 없이, 당신의 말을 듣는 AI만 있어요.

💡 이렇게 해보세요: 마이크 버튼을 길게 누르고 말해보세요: "안녕, 오늘 좀 스트레스 받아." AI가 지지하는 메시지로 인사할 거예요. 이게 첫 번째 도파민 한 방이에요.

폼이나 메뉴를 건드리지 마세요. 그냥 AI에게 해야 할 일을 말하면 돼요.

🗣️ 음성 입력 예시: "내일까지 프로젝트 보고서 끝내야 해."

🤖 AI 응답: "알겠어요! '프로젝트 보고서 끝내기' 작업을 추가했어요, 내일 마감이에요."

끝이에요. 첫 번째 할 일이 만들어졌어요.

큰 작업은 "ADHD 마비"를 만들어요. AI가 관리하기 쉽게 만들어 줄게요.

🗣️ AI에게 말해보세요: "야, 이 보고서 작업 너무 큰데. 쪼개줄 수 있어?"

🤖 AI가 응답해요: "그럼요! 여기 4개의 실행 가능한 작은 단계가 있어요:

핵심 데이터 포인트 수집

요약 초안 작성

수정 및 포맷팅

Alex에게 제출"

클릭해서 하위 작업으로 저장하세요. 이제 절벽이 계단이 됐어요.

첫 번째 하위 작업을 선택하고 "집중" 버튼을 누르세요. 타이머가 시작돼요. 그 전에 AI가 응원 메시지를 보내줘요.

🤖 AI가 응원해요: "가자! 25분만 완전 집중하면 돼요. 제가 함께 있을게요."

끝나면, AI에게 뭘 했는지 말해주세요. 함께 축하해 줄 거예요.

ADHD 뇌는 보상이 필요해요. Dopamind는 진행 상황을 게임화해요.

작은 승리 하나하나가 도파민 루프를 강화해요.

몇 분 만에 이걸 다 했어요:

이게 Dopamind 루프예요. 많이 쓸수록 뇌가 더 좋아할 거예요.

[ 다음: Vibe Working 방법 마스터하기 → ]