Workflow
Fokus & Feedback
Kein gewöhnlicher Pomodoro. KI feuert dich vorher an und feiert danach. Gesehen werden ist das Geheimnis. Für ADHD schlägt sofortiges Feedback jede Belohnung. Pures Dopamin.
⏳ Fokus & Feedback: Das Geheimnis süchtig machender Ausführung
Bei Dopamind ist Fokussieren kein einsamer Kampf mehr. Wir haben den Standard-"Pomodoro-Timer" in einen "Dopamin-Generator" verwandelt. Du hast KI, die dich am Start anfeuert, und KI, die mit dir an der Ziellinie feiert.
1. Das Startritual: Dein Pre-Fokus-Hype
Wenn du den "Fokus"-Button klickst, startet der Timer nicht sofort. Zuerst siehst du eine Nachricht von der KI.
- Sie sieht deine Aufgabe: Wenn du gleich "Code schreiben" willst, sagt sie vielleicht: "Code-Zauberer bereit? Lass uns was Cooles bauen!"
- Sie versteht deine Stimmung: Diese personalisierte Ermutigung gibt dir einen Moment des "Gesehen-Werdens", der dir hilft, die mentale Schwelle vor dem Start zu überwinden.
💡 Profi-Tipp: Findest du die Ermutigung zu kitschig? Geh in die Einstellungen und ändere die KI-Persona zu "Strenger Coach". Sie gibt dir die harte Liebe, die du brauchst um loszulegen.
2. Fokus-Modus: Dein Digitales Refugium
Der Countdown beginnt. Die Oberfläche wird unglaublich clean.
- Immersive Atmosphäre: Schau der Atem-Animation des Countdowns zu (Profi-Tipp: Sieht fantastisch als Schreibtisch-Uhr auf einem iPad mit Ständer aus).
- Weißes Rauschen: Schalte Regengeräusche oder Café-Ambiente ein, um die Ablenkungen um dich herum auszublenden.
- Steckst du fest? Vergiss nicht den "Ich stecke fest"-Button. Pausiere jederzeit und bitte die KI um Hilfe.
[🖼️ GIF einfügen: Atem-Animation + Countdown-Effekt im Fokus-Modus zeigen]
3. Der Dopamin-Loop: Der Wichtigste Schritt! 🎉
Wenn der Timer auf Null geht, oder du "Fertig" klickst, schließe die App nicht sofort. Das ist der Moment, deine Belohnung einzusammeln.
- Ein-Satz-Zusammenfassung: Ein Popup fragt, "Was hast du geschafft?"
- Kein formeller Bericht nötig. Schreib einfach: "Ersten Absatz fertig" oder "Etwas recherchiert."
- Senden: Deine Nachricht geht direkt an die KI.
- Lob bekommen: Die KI antwortet sofort. Sie feiert genau das, was du erreicht hast.
- KI: "Wow! Den ersten Absatz zu schaffen ist der schwerste Teil. Du bist in der Zone—weiter so!"
Das ist der Loop. Dieses sofortige Feedback bringt dein Gehirn dazu, das Gefühl des Abschließens von Aufgaben zu lieben.
4. Auto-generierter "Erfolgsbericht"
Dein Tag ist nie verschwendet.
- Jede Aufgabe, auf die du dich fokussiert hast;
- Jede "Ein-Satz-Zusammenfassung", die du geschrieben hast;
All das wird automatisch von der KI gesammelt. Wenn du abends die Kalender-Seite öffnest und "Tagesbericht generieren" klickst, bekommst du einen perfekten Rückblick auf deinen Tag.
Wenn du diese lange Liste von Erfolgen anschaust, wirst du realisieren: Ich habe heute nicht verschwendet. Ich habe super gemacht.
Du hast jetzt die Kernphilosophie von Dopamind gemeistert. Input -> Zerlegung -> Fokus -> Feedback.
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