🚀 Guida di avvio rapido: Parti in 5 minuti

Non devi leggere tutta la documentazione ora. Questa guida ti porta da zero a eroe in solo 5 passi. Ogni passo è progettato perché i cervelli ADHD lo completino in un attimo.

1. Apri l'app e saluta (1 min)

Scarica l'app e apri l'interfaccia chat. Questo è il tuo centro di comando. Niente pulsanti complicati, solo un'IA che ti ascolta.

💡 Prova questo: Tieni premuto il pulsante del microfono e di': "Ciao, sono un po' stressato oggi." L'IA ti saluterà con un messaggio di supporto. Questa è la prima dose di dopamina.

2. Aggiungi la tua prima attività (1 min)

Non toccare nessun form o menu. Dì semplicemente all'IA cosa devi fare.

🗣️ Esempio di input vocale: "Devo finire il report del progetto per domani."

🤖 Risposta dell'IA: "Capito! Ti ho aggiunto un'attività 'Finire report del progetto', scadenza domani."

Fatto. La tua prima attività è creata.

3. Lascia che l'IA la scomponga (1 min)

Le grandi attività creano "paralisi ADHD". Lasciamo che l'IA la renda gestibile.

🗣️ Di' all'IA: "Ehi, questa attività del report sembra enorme. Mi aiuti a scomporla?"

🤖 L'IA risponde: "Certo! Ecco 4 piccoli passi azionabili:

Raccogliere i punti dati chiave

Scrivere la prima bozza del riepilogo

Revisionare e formattare

Inviare ad Alex"

Clicca per salvarle come sotto-attività. Ora il precipizio è diventato una scala.

4. Inizia una sessione di focus (1 min)

Scegli la prima sotto-attività e premi il pulsante "Focus". Un timer inizia. Prima di quello, l'IA invia un messaggio di incoraggiamento.

🤖 L'IA ti motiva: "Andiamo! Sono solo 25 minuti di puro focus. Sono qui con te."

Quando finisci, di' all'IA cosa hai realizzato. Festeggerà con te.

5. Costruisci l'abitudine (1 min)

Un cervello ADHD ha bisogno di ricompense. Dopamind gamifica i tuoi progressi.

✅ Spunta attività -> Quadrati verdi riempiono la tua heatmap.
🔥 Accumula streak -> L'IA ti dice: "5 giorni di fila! Sei on fire!"
📊 Report giornalieri -> Controllali ogni sera. "Wow, ho fatto tutto questo oggi."

Ogni piccola vittoria rinforza il loop della dopamina.

✅ Complimenti! Sei pronto.

In pochi minuti, hai:

Catturato un'attività con la voce
Lasciato che l'IA la scomponga
Completato una sessione di focus
Ricevuto feedback positivo

Questo è il loop Dopamind. Più lo usi, più il tuo cervello lo amerà.

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