**"끔찍한 벽"**에 대해 이야기해야 해요.

Todoist(또는 TickTick/Things 3)를 사용한다면, 정확히 무슨 말인지 알 거예요. 앱을 열면, 빨간 연체 날짜 벽이 맞아줘요.

Todoist는 디자인 걸작이에요. 빠르고, 깔끔하고, 어디서나 쓸 수 있어요. 하지만 ADHD 뇌에게, Todoist는 종종 작업이 죽으러 가는 묘지가 돼요.

왜요? Todoist는 당신의 유일한 문제가 기억이라고 가정하기 때문이에요. 적으면 할 거라고 가정해요.

하지만 신경다양성이라면, 문제는 뭘 해야 하는지 아는 게 아니에요. 시작하는 것이에요.

정적 리스트에서 AI 코치 같은 Dopamind로 바꾸는 것이 왜 필요한 변화인지 여기서 알아보세요.

"캡처" 갭: 타이핑 vs. 쏟아내기

Todoist는 빠른 캡처에 좋아요—타이핑을 좋아한다면요. 하지만 압도당하면, 앱을 열고 타이핑하는 것조차 일처럼 느껴져요.

Dopamind는 키보드 마찰을 없애요.

음성 우선: 버튼을 누르고 쏟아내기만 하세요. "프로젝트 때문에 스트레스받아, 우유도 사야 해, 세상에, 은행에 전화하라고 알려줘."
AI 정렬: 날짜나 프로젝트를 수동으로 설정할 필요 없어요. AI가 듣고, 맥락을 이해하고, 정리해줘요. 불안을 계획으로 바꿔요.

"압도" 갭: 큰 작업 vs. 마이크로 스텝

Todoist에서, "논문 쓰기"라고 쓰면, 거기서 당신을 쳐다봐요. 너무 커요. 수동으로 하위 작업을 만들지만, 그건 없는 실행 기능이 필요해요.

Dopamind에는 마법 버튼이 있어요.

Todoist는 수동적이에요. 체크박스를 기다려요. 안 하면, 빨간 텍스트로 당신을 판단해요.

Dopamind는 능동적이에요.

프리게임 응원: "집중"을 누르면, AI가 개인화된 격려를 줘요.
바이브 워킹 루프: 뽀모도로 타이머와 즉각적인 피드백을 결합해요. 끝나면, AI에게 뭘 했는지 말하고, 함께 축하해요. 계속하고 싶게 만드는 도파민 러시를 만들어요.