Forest vs. Dopamind : Tu as besoin d'un « jeu » ou d'un « système » ?
Forest est mignon, mais planter des arbres n'organisera pas ton cerveau TDAH chaotique. Découvre pourquoi Dopamind est l'upgrade dont tu as besoin pour vraiment faire les choses.
On aime tous Forest. C'est mignon, c'est satisfaisant, et planter un arbre virtuel est une bonne façon d'arrêter de scroller TikTok pendant 25 minutes.
Pour beaucoup de gens, Forest est la porte d'entrée vers la productivité.
Mais si tu as un TDAH, tu as peut-être remarqué un problème : Tu as une belle forêt virtuelle, mais ta vraie vie est toujours un chaos. Ton linge s'accumule, tu as oublié d'annuler cet abonnement, et tu ne sais toujours pas comment commencer ce gros projet.
Forest est un fantastique Timer, mais Dopamind est un Système d'exploitation IA complet.
Voici pourquoi passer des « arbres » à l'« IA » pourrait être le déclic dont tu as besoin.
La limite de « juste planter des arbres »
Forest se concentre sur une seule chose : Rester loin de ton téléphone. Il te punit si tu quittes l'app (ton arbre meurt). Ça marche pour le focus, mais ça ne résout pas la dysfonction exécutive.
- Ça ne t'aide pas à commencer : Fixer un bouton « Planter » n'aidera pas si la tâche (« Écrire la thèse ») semble trop grosse et effrayante.
- Ça n'organise pas tes pensées : Ça ne peut pas entendre tes inquiétudes ni trier ton emploi du temps.
- Ça crée de la honte : Pour les TDAH, voir un arbre fané parce que tu devais répondre à un appel urgent peut déclencher une Dysphorie Sensible au Rejet (RSD).
Dopamind : La solution « Full-Stack »
Dopamind inclut un timer de focus (comme Forest), mais l'enveloppe dans un workflow conçu pour t'aider à commencer, finir et gérer ta vie.
1. Avant le Focus : Casser la barrière
Dans Forest, tu définis juste un temps. Dans Dopamind, on t'aide à te préparer.
- Vidage de cerveau : Utilise la Saisie vocale pour vider ton esprit avant de commencer.
- Décomposition IA : Peur d'une tâche ? Clique le bouton Décomposition, et l'IA la décompose en petites étapes. Tu ne fais pas que « te concentrer » ; tu exécutes un plan.
2. Pendant le Focus : Encouragement actif
Au lieu de te menacer avec un arbre mort, Dopamind utilise le renforcement positif.
- Notre IA te donne un « discours de motivation » personnalisé avant que tu commences.
- Si tu bloques, tu peux faire pause et demander de l'aide à l'IA. C'est un coach, pas un gardien de prison.
3. Au-delà du Focus : Gérer la vie
Forest vit dans un vide. Dopamind se connecte à ta vraie vie.
On suit tes habitudes, on gère ton Inventaire de frigo et on surveille tes Abonnements. On économise ta volonté pour les choses qui comptent.
Comparaison des fonctionnalités
| Fonctionnalité | Forest | Dopamind |
|---|---|---|
| Mécanique centrale | Gamification (Planter des arbres) | Workflow IA (Vibe Working) |
| Méthode de saisie | Taper le nom de tâche | Capture vocale & Tri IA |
| Décomposition de tâche | Aucune | Décomposition IA en un clic |
| Feedback Focus | Arbre mort (Punition) | Éloge IA (Récompense) |
| Gestion de vie | Aucune | Life OS (Frigo/Abos) |
| Idéal pour | Détox d'addiction au téléphone | TDAH & Faire les choses |
Le verdict
Si ton problème principal est « Je regarde trop mon téléphone », continue d'utiliser Forest. C'est le meilleur dans ce qu'il fait.
Mais si ton problème est « Je me sens submergé, désorganisé et bloqué », alors tu as besoin de Dopamind.
Arrête de juste faire pousser une forêt numérique. Commence à construire une vie dont tu peux être fier.
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