Todoist 很好，但它救不了你的「拖延症」
如果你的待辦清單裡全是紅色的逾期任務，你不需要更好的清單，你需要一套新系統。
Philo
Todoist替代品ADHD軟體生產力工具競品分析
我們得聊聊那個**「羞恥之牆」 (Wall of Awful)**。
如果你用過 Todoist（或者 TickTick、Things 3），你一定懂這種感覺：打開 App，迎接你的是一排觸目驚心的紅色逾期日期。
- 「打電話給媽媽 (逾期 5 天)」
- 「寫結案報告 (逾期 2 週)」
- 「取消訂閱 (逾期……很久了)」
Todoist 是生產力軟體的標竿，它極快、極簡、全平台通用。但對於 ADHD 大腦來說，Todoist 往往會變成一個「任務墳場」。
為什麼？因為 Todoist 的假設是：你唯一的困難是「記不住」。它認為只要你記下來了，你就會去做。
但對於神經多樣性族群來說，問題從來不是「不知道做什麼」，而是**「無法開始做」**。
這就是為什麼你需要把「靜態清單」換成 Dopamind 這種「AI 教練」 的原因。
1. 輸入的鴻溝：打字 vs. 傾訴
Todoist 的快速添加很強——如果你喜歡打字的話。但在你腦子一團亂麻時，連打開鍵盤都是阻力。
Dopamind 消除了這種摩擦。
- 語音優先： 按住按鈕，直接發洩。「我很焦慮那個專案，還得買貓糧，天哪別忘了提醒我打電話給銀行。」
- AI 整理： 你不需要手動選日期、選標籤。AI 會聽懂你的話，自動把它們變成整齊的任務。把你的焦慮瞬間變成計畫。
2. 壓力的鴻溝：大任務 vs. 小台階
在 Todoist 裡，如果你寫下「寫論文」，這三個字會像大山一樣壓著你。你得手動去拆分子任務，這本身就很消耗意志力。
在 Dopamind 裡，我們有 「魔法按鈕」。
- 對著那個嚇人的大任務，點一下 「AI 拆解」。
- 瞬間，「寫論文」變成了：1. 打開電腦。 2. 新建文檔。 3. 寫下標題。
- 我們把門檻降到地板上，讓你沒法拒絕開始。
3. 執行的鴻溝：打勾 vs. 多巴胺迴路
Todoist 是被動的。它等著你去打勾。如果你不做，它就用紅色字體審判你。
Dopamind 是主動的。
- 賽前動員： 點擊「專注」，AI 會給你專屬的鼓勵語，哄你開始。
- Vibe Working： 我們內建了番茄鐘。當你完成專注時，告訴 AI 你做了什麼，它會立刻給你花式誇獎。這種即時的多巴胺反饋，會讓你對「做完事情」上癮。
核心功能對比
| 維度 | Todoist | Dopamind |
|---|---|---|
| 設計哲學 | 一個數位化的檔案櫃 | 一套 AI 驅動的外骨骼 |
| 輸入方式 | 打字 / 快捷鍵 | 語音「大腦傾倒」 |
| 面對難事 | 手動拆解子任務 | 一鍵 AI 智慧拆解 |
| 執行輔助 | 僅核取方塊 | 專注計時器 + AI 教練 |
| 生活管理 | 需要手動建清單 | 內建冰箱與訂閱管理 |
| 每日複盤 | 業力值 (Karma) | AI 自動撰寫精美日報 |
結論
堅持用 Todoist，如果： 你天生條理清晰，喜歡鑽研效率方法論，只需要一個地方記事。它是這個星球上最好的「清單 App」。
換用 Dopamind，如果： 你有 ADHD，有嚴重的「啟動困難」，或者看到現在的待辦清單感到愧疚。你不需要另一個清單，你需要一個能推著你走的系統。
準備好清理你的任務墳場了嗎？
