ADHD가 있는 긱이나 게이머라면, 거의 확실히 Habitica를 시도해봤을 거예요.

약속은 거부할 수 없어요: 삶을 RPG로 바꾸세요. 작업을 완료해서 레벨업하고, 펫을 찾고, 멋진 장비를 사세요. 도파민에 굶주린 뇌에게, 이건 천국처럼 들려요.

하지만 여기 함정이 있어요: 몇 주 후, 우리 중 많은 이들이 그 보고서를 실제로 쓰는 것보다 아바타를 위한 완벽한 검을 고르는 데 더 많은 시간을 쓰고 있어요. 더 나쁘게는—일일 작업 몇 개를 놓치고, 캐릭터가 죽고, 수치심 때문에 앱을 다시 열고 싶지 않아요.

"게임"이 또 다른 일이 되면, 시스템을 다시 생각할 때예요.

오늘, Habitica (RPG) vs. **Dopamind (AI 플로우 시스템)**을 비교해요. 판타지 삶이 필요한가요, 아니면 진짜 삶을 통제해야 하나요?

Habitica 함정: 복잡함 & 처벌

Habitica는 훌륭하지만, 높은 유지보수가 필요해요.

설정 피로: 습관, 일일, 할 일을 수동으로 만들어야 해요. 게임을 설정하는 것만으로도 실행 기능이 많이 필요해요.
"처벌" 불안: 일일을 체크하지 않으면, 캐릭터가 데미지를 받아요. 일관성에 어려움을 겪는 ADHD인에게, 이 부정적 강화는 종종 회피로 이어져요. 캐릭터가 죽는 걸 보지 않으려고 앱 열기를 멈춰요.
설계에 의한 방해: 길드, 파티, 챌린지, 펫... 앱 안에 진짜 일에서 주의를 빼앗는 반짝이는 것들이 너무 많아요.

결론: Habitica는 사회적 책임감을 원하고 RPG 세계관을 좋아한다면 훌륭해요. 하지만 "생산적인 미루기"의 한 형태가 되기 쉬워요.

Dopamind: "그라인드" 없는 게이미피케이션

Dopamind는 낮은 유지보수와 높은 보상을 위해 설계됐어요.

기분 좋으려면 가짜 검이 필요하지 않다고 믿어요. 실제로 작업을 완료하는 만족감이 필요해요.

즉시 시작 (설정 없음): 타이핑에 시간 낭비하지 마세요. 마이크를 잡고 "수학 공부해야 해"라고 말하세요. AI가 즉시 작업을 만들어요.
처벌 대신 지원: 작업을 놓쳤어요? Dopamind는 아바타를 죽이지 않아요. 작업을 "연체"로 옮기고 AI가 부드럽게 다시 시작하도록 격려해요. 우리는 당신을 세워요; 무너뜨리지 않아요.
현실 세계의 도파민: 금화 대신, 집중 히트맵과 AI 칭찬을 드려요. 보상은 통제감이에요, 가상 아이템이 아니라요.

기능 대결

기능	Habitica	Dopamind
핵심 컨셉	RPG 게임 (아바타, 장비)	AI OS (집중, 플로우)
입력 방법	수동 타이핑	음성 "브레인 덤프"
동기부여	골드 / XP / 아이템	AI 응원 / 히트맵
놓친 작업	체력을 잃음 (고통)	일정 재조정 (지원)
작업 분해	수동 체크리스트	원클릭 AI 분해
방해 수준	높음 (소셜, 상점, 펫)	제로 (미니멀리스트 모드)
생활 관리	수동 습관만	Life OS (냉장고, 구독 & 습관)