Này, hít thở sâu đi. Tâm trí bạn có thể đang hơi hỗn loạn lúc này, và không sao cả.

Chúng tôi biết bạn có lẽ đã thử vô số ứng dụng to-do, và tất cả chúng đều trở thành một nguồn căng thẳng khác.

Nhưng ở Dopamind, chúng tôi không theo đuổi kế hoạch hoàn hảo, và chúng tôi sẽ không yêu cầu bạn điền vào các biểu mẫu phức tạp. Chúng tôi chỉ muốn giúp bạn xả bỏ gánh nặng từ não bộ.

Không cần hướng dẫn phức tạp. Trong 5 phút tới, hãy chỉ trò chuyện như bạn bè và cùng nhau tháo gỡ mớ hỗn độn.

1. Đăng Ký & Đăng Nhập (1 Phút)

Đây là bước đơn giản nhất, nhưng đó là nơi sự thay đổi bắt đầu.

Tải Xuống & Mở Ứng Dụng (Di Động hoặc Web).
Đăng Nhập Nhanh: Chúng tôi biết bạn ghét nhớ mật khẩu. Chỉ cần nhấn "Tiếp tục với Apple" hoặc "Google".
Vào rồi? Chào mừng về nhà. Không có cảnh báo đỏ "quá hạn" ở đây, không có giao diện choáng ngợp. Chỉ là không gian sạch sẽ, an toàn được thiết kế để giữ những suy nghĩ lang thang của bạn.

Vậy thôi. Không gian cá nhân của bạn đã sẵn sàng. Bạn có thể bắt đầu bất cứ lúc nào.

2. "Đổ Não" (1 Phút)

Trước đây, bạn có thể lo lắng: "Tôi cần viết nhiệm vụ gọn gàng và phân loại chúng." Quên những quy tắc đó đi.

Ngay bây giờ, bạn có thể có mười thứ khác nhau đang tranh nhau sự chú ý trong đầu. Gõ phím quá chậm và mệt mỏi.

Thấy Micrô Màu Cam ở giữa chưa? (Hoặc nhấn Space trên web).
Nhấn nó và nói thôi. Tán gẫu như thể bạn đang kể lể với bạn thân.
Thử nói: "Ôi trời ơi, tôi có quá nhiều việc cần làm. Cần trả lời email cho khách hàng đó, mua thức ăn cho mèo—hết rồi, và ồ, tôi đã trì hoãn báo cáo dự án đó và tôi đang hoảng loạn."
Gửi.

Nhìn xem. Những suy nghĩ đang vo ve trong đầu bạn giờ đây được lưu trữ an toàn ở đây. Bạn không cần tốn năng lượng để nhớ chúng nữa. AI đang trông chừng chúng cho bạn.

3. Phân Tách Những Nhiệm Vụ Khổng Lồ (1 Phút)

Thấy nhiệm vụ to đáng sợ trong danh sách chưa? Như "Viết Báo Cáo Dự Án."

Nhấn vào nhiệm vụ -> Nhấn "AI Phân Tách."

Xem AI biến nó thành:

Mở tài liệu
Viết một tiêu đề
Liệt kê ba điểm chính

Cảm thấy tốt hơn chưa? Bạn không cần phải "Viết Báo Cáo." Bạn chỉ cần "Mở tài liệu." Bạn chắc chắn có thể xử lý bước nhỏ này.

4. Chúng Ta Chỉ Làm Một Việc (5 Phút)

Đừng nghĩ đến phần còn lại của danh sách. Chúng ta chỉ đang tập trung vào một việc nhỏ bé này ngay bây giờ.

Chọn bước nhỏ nhất đó (ví dụ: "Mở tài liệu").
Nhấn Nút Phát để bắt đầu Chế Độ Tập Trung.
Yên tĩnh. Thế giới mờ dần. Không có cửa sổ bật lên, không có phiền nhiễu. AI đang âm thầm đồng hành cùng bạn.
Bắt đầu. Dù chỉ 5 phút.

Vậy là đủ rồi. Bạn đã thực hiện bước đầu tiên, quan trọng hơn vô cùng so với một kế hoạch hoàn hảo.

5. Ăn Mừng Chiến Thắng (1 Phút)

Nhấn nút "Xong rồi".
Chia sẻ một câu ngắn về những gì bạn vừa hoàn thành.
Nhận Lời Khen. Nhìn kìa, đối tác AI của bạn đang bắn pháo hoa cho bạn. Nó nhớ nỗ lực của bạn. Lúc này, bạn xứng đáng với tất cả lời khen.

Nhìn xem, cái lo lắng đã ám ảnh bạn đó đã biến mất chưa?

Vậy Thôi.

Bạn có cảm nhận được không?

Khoảnh khắc nhẹ nhõm và thỏa mãn đó—đó là dopamine đã mất từ lâu.

Bạn không phải là người "lười biếng," và bạn không phải là người "hỏng hóc." Bạn chỉ cần một người bạn đồng hành hiểu bạn, một Bộ Xương AI để giúp cái bánh đà gỉ sét đó quay trở lại. Bây giờ, bạn đã đẩy nó, và bánh đà đang quay.

Đây là phép màu của Dopamind.

Không cần ép mình học các tính năng khác ngay bây giờ. Giữ cảm giác này. Lần sau khi não bạn cảm thấy lộn xộn, chỉ cần nhấn cái micrô màu cam đó một lần nữa.

Muốn hơn nữa? Xem [3 Mẹo Ẩn Cho Nhập Liệu Bằng Giọng Nói →]