À chaque esprit occupé et chaotique : Pourquoi j'ai créé Dopamind

Salut, je suis Philo.

Si tu as cliqué sur cet article, j'ai le sentiment qu'on est peut-être le même genre de personne.

Ton cerveau a-t-il l'impression d'avoir dix chaînes TV qui jouent en même temps ? Te retrouves-tu parfois paralysé sur le canapé, submergé par les tâches les plus simples ?

Tu scrolles sur ton téléphone pendant des heures tandis que la culpabilité te ronge parce que tu sais que tu as des choses importantes à faire. Tu as cherché frénétiquement sur Google « comment arrêter de procrastiner », pour ne trouver que des conseils qui ne fonctionnent pas pour ton cerveau.

As-tu acheté tous les planificateurs TDAH du marché et téléchargé des dizaines d'apps de productivité, pour qu'elles finissent dans le « cimetière numérique » de ton téléphone ?

Je connais ce sentiment. Parce que c'était toute ma vie.

Désorganisé, incapable de démarrer des tâches, procrastination chronique... ces étiquettes m'ont suivi pendant des années. Ce n'est que lorsque j'ai été diagnostiqué TDAH il y a quelques années que j'ai enfin trouvé un soulagement : Ce n'était pas entièrement ma faute. Le système d'exploitation de mon cerveau n'était simplement pas compatible avec le monde standard.

Mais je ne voulais pas abandonner. J'ai essayé tous les outils mainstream, mais j'ai trouvé qu'ils partageaient tous un défaut commun :

Ils sont conçus pour des gens qui sont déjà organisés, pas pour des gens qui ont besoin de s'organiser.

Face à des listes denses, des systèmes d'étiquettes complexes et des alertes rouges criantes de retard, je ne me sentais pas « en contrôle ». Je me sentais jugé. La plupart des outils semblaient être des jouets ou des tableurs rigides ; je ne trouvais pas d'application TDAH pour adultes sérieuse qui respectait vraiment comment mon cerveau fonctionne.

Je me suis dit : il doit y avoir une meilleure façon. Alors j'ai décidé de me sauver moi-même. J'ai écrit la première ligne de code – pour moi, et pour tous ceux qui luttent dans le chaos.

C'est ainsi qu'est né Dopamind.

La philosophie : Le premier OS IA pour ton cerveau

Construire Dopamind m'a appris une leçon cruciale : La volonté est un carburant limité.

Pour les cerveaux TDAH et autistes, notre réservoir est déjà plus petit que celui des autres, et pourtant nous perdons constamment du carburant :

Se torturer sur « Qu'est-ce que je mange ce soir ? »
S'inquiéter « Ai-je oublié d'annuler cet abonnement ? »
Essayer de se souvenir « Attends, je faisais quoi déjà ? »

Ces micro-décisions et anxiétés agissent comme des processus en arrière-plan sur un ordinateur, consommant silencieusement ta précieuse RAM cérébrale. Le temps que tu t'assoies enfin pour travailler, ta batterie est déjà morte.

Dopamind a une philosophie de conception centrale : Être ton OS IA. Nous ne voulons pas que tu deviennes un parfait « Maître de la Gestion du Temps ». Nous voulons te donner un avantage déloyal en déchargeant toutes ces tâches chaotiques et énergivores sur l'IA.

Pas juste une autre app TDAH : Comment nous déclenchons l'hyperfocus

Dopamind n'est pas un outil froid. C'est ton Exosquelette IA – conçu pour transformer le chaos de la planification en un état de flow addictif.

1. Vide ton esprit comme dans une discussion

Arrête de te forcer à remplir des formulaires complexes comme dans un planificateur TDAH standard. Quand ton cerveau est un chaos, tiens juste le micro et parle comme à un ami : « Rappelle-moi d'acheter du lait demain après-midi, et ugh, j'ai vraiment pas envie d'écrire ce rapport... » Notre IA comprend. Elle transforme « Acheter du lait » en tâche et « Pas envie d'écrire » en journal émotionnel. Adieu l'oubli. Adieu l'anxiété.

2. Casser le « Mur de l'Horrible » (Paralysie de tâche)

« Écrire une thèse » semble trop énorme ? C'est la Paralysie TDAH. Dans Dopamind, tu dis juste à l'IA : « Je suis bloqué. » Elle épluche l'oignon, décomposant cette tâche effrayante en micro-étapes sans pression comme « Ouvrir Word » ou « Écrire le titre ». Tu n'as qu'à finir la première étape pour reprendre le contrôle.

3. Vibe Working : Rendre l'exécution addictive

Nous avons créé la méthode de Flow « Vibe Working » pour créer une boucle de dopamine rapide. En combinant un mode Focus sans distraction avec des encouragements IA en temps réel, nous t'aidons à déclencher l'hyperfocus sur commande. Micro-tâche terminée -> Éloge IA -> Pic de dopamine -> Motivation pour la suivante. Ce n'est plus une corvée ; c'est un jeu. Nous rendons le fait de finir des tâches addictif.

4. Ton « Pare-feu de Vie » (Life OS)

Au-delà du travail, le chaos de la vie est souvent la goutte qui fait déborder le vase. Dopamind surveille les dates d'expiration de ton frigo et suit les renouvellements de tes abonnements. Nous bouchons ces « fuites invisibles » pour toi afin que tu puisses te concentrer sur ce qui compte.

La vision : Libérer le potentiel verrouillé

Laisse-moi partager une vraie statistique : Pendant le développement de Dopamind, mes heures de travail effectives quotidiennes ont augmenté de 200%.

Avant, je pensais que me concentrer 4 heures par jour était un miracle. Maintenant, j'entre régulièrement dans des états de flow haute efficacité pendant plus de 10 heures. Sans Dopamind pour gérer mes pensées chaotiques, cette application TDAH elle-même n'aurait jamais existé.

Cela a renforcé ma conviction : Le TDAH n'est pas un défaut ; c'est un type d'énergie différent.

Nous possédons une créativité incroyable, une intuition aiguisée et l'hyperfocus sur les choses que nous aimons. Il nous manque juste le bon « exosquelette » pour nous soutenir.

J'espère que Dopamind peut être cet exosquelette, donnant à chaque cerveau occupé cet avantage déloyal contre la distraction.

Que tu sois étudiant, freelance ou nouveau sur le marché du travail, j'espère qu'ici, tu pourras décharger le fardeau, libérer ton potentiel et rencontrer la meilleure version de toi-même.

Bienvenue à la maison.