コア機能
ビジュアルカレンダー
「時間の見えなさ」を解消。過去と未来を直感的に可視化します。
📅 ビジュアルカレンダー：「タイムブラインドネス」を克服する
ADHDの脳にとって、時間の感覚は曖昧になりがちです。物事にかかる時間を過大評価したり、逆に過小評価したりしてしまうのです。 Dopamindのカレンダービューは、そんなあなたのための**「時間の矯正メガネ」**です。
これは単に「未来を予定する」ためだけでなく、「過去を記録する」ためのツールでもあります。
1. 視覚的な概観：1ヶ月を一目で把握
カレンダーページを開くと、そこにはクリーンな月間ビューが広がっています。ごちゃごちゃした文字はなく、明確な視覚的手がかりだけがあります。
🏷️ タスク・チップ (Task Chips)
- ただの「点」ではありません: いちいち日付をタップしないと内容が分からない、なんてことはありません。
- 直感的な表示: 重要なタスクは、カレンダーのマスの中に小さなチップ（「iOS最適化」「申請提出」など）として直接表示されます。
- コントロール感: パッと見るだけで、どの日が忙しく、どの日が空いているかが分かります。エネルギー配分がずっと楽になります。
🟠 オレンジのドット：あなたの「達成の足跡」
カレンダー上の小さなオレンジ色のドットに注目してください。
- 意味: その日の**「AIデイリーレポート」**が生成され、保存されたことを示しています。
- 自動生成: 毎日深夜0時（現地時間）に、AIがあなたの集中記録、習慣、完了タスクをまとめてレポートを作成します。
- 達成感: カレンダーがオレンジのドットで埋まっていく様子は、まるでスタンプラリーのよう。大きな満足感を与えてくれます。
2. 深い振り返り：無駄な日なんてない
カレンダーの任意の日付をタップすると、下部のパネルが展開し、その日の詳細が表示されます。
📝 デイリーレポートを見る
- **「xx日のレポートを見る」**というオレンジ色のバナーをタップします。
- その日の完全な「振り返り」が表示されます：何を完了したか？ 気分はどうだったか？ AIからの評価は？
- これは、「今日、何もできなかった気がする...」というネガティブな思考に対抗する最強の武器になります。
✅ タスクのタイムトラベル
- 過去に完了したタスクも、未来に計画しているタスクも、すべてここにリストアップされます。
- タスクカードをタップすれば、詳細を編集したり、すぐに集中モードを開始したりできます。
💡 まだレポートがない？ 1日の途中で早めにまとめを見たい場合や、過去のレポートを作り忘れた場合は、下にある**「+ xx日のレポートを生成」**ボタンを押すだけでOKです。
3. デジタル世界とつながる (Coming Soon) 🚧
あなたの予定が複数のカレンダーアプリに分散していることは分かっています。 双方向同期 (Two-way Sync) 機能を現在鋭意開発中です！
まもなく、以下のことができるようになります：
- 🔄 Googleカレンダー & Appleカレンダー同期: 会議の予定をDopamind内で直接確認できます。
- 🧩 タイムブロッキング: テトリスのようにタスクをタイムラインにドラッグ＆ドロップして、集中時間を確保できます。
なぜADHDにカレンダーが重要なのか？
**「タイムブラインドネス（時間感覚の欠如）」**は、ADHDの中核的な症状の一つです。 このビジュアルカレンダーを通じて、私たちは抽象的な「時間」を、具体的な「空間」へと変換します。
時間が**「見える」ようになれば、時間は「コントロール」**できるようになります。
[ 次へ：AIを使って困難なタスクを分解する方法を学ぶ → ]